As mha aboborinhas cresceram muito...já tenho 3 enormes!!!

Esta semana ainda não tinha vindo à mha Hortinha pois, vou directa para Ginásio

Tinha saudades.... achei tudo diferente....

Nabiças p/ sopinha

Alfaces a crescer

Courjettes p/ sopinha
salsa p/ sopinha

couvinha sopinha

Pimentos sopinha

SOPA BÁSICA D DESINTOXICAÇÃO E QUEIMA CALORIAS

Dieta indicada por Nutricionista:

• 1 Beringela
• 1 nabo
• 1 Courjette
• 2 colh. sopa arroz integral
• 2 pimentos
• 3 tomates
• 1 molho de salsa ou aipo
• 1 repolho ou couve
• 2 cebolas
• 3 cenoouras
• 1 tijela peq. ervilhas
• 1 colh. sopa de azeite

Corte os legumes em pedaços pequenos, deixar cozer por 40m até estar tudo bem cozido e, tempere com pouco sal, alho, pimenta, salsa picada, coentros, alecrim, etc...


NOTA: Esta sopa pode ser comida em qq momento que tenha fome, aliada a uma pequena dieta semanal em que só poderá comer frutas, legumes e sucos naturais, chás sem açucar...

A função da sopa é queimar calorias e desintoxicar o organismo.

Fazer 1 semana por mês.

EU já começei....